睡觉打呼噜真的是睡得香的表现吗
来源:重庆仁品耳鼻喉医院
发布日期:2019-11-23 13:46
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近段时间，张女士的老公睡觉时总会有此起彼伏的呼噜声。她听朋友说，规律性地打呼噜是心理压力小、睡得香的表现。可也有说法说，打呼噜都应该去看看。哪种说法对？
重庆仁品耳鼻喉医院医生表示，张女士朋友的说法没有依据。打鼾，医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征，是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人以为这司空见惯了，没什么大不了的。其实，长期打呼噜会影响身体健康。根据打呼噜的轻重，会在不同程度上对身体机能带来影响，引起或者加重某些慢性疾病，所以应当重视并及时治疗。
需要注意的是，打呼噜与心理压力大之间没有必然的联系，它是睡眠中呼吸不畅的表现，一旦有呼吸反复暂停、憋气等情形发生，则应该及时到医院检查治疗，因为呼吸暂停、憋气等情形会导致比较严重的缺氧。为了保证脑部氧气的供应，人的心脏自然就要“加班”工作，从而更容易诱发多系统疾病，如高血压、心律失常、心衰、冠心病、呼吸衰竭，脑梗死等，严重的甚至会导致猝死。
另外，睡眠时咽部组织拥挤、血液循环障碍、肝肾疾病、代谢障碍性疾病等可引起鼻咽部黏膜水肿，也容易打呼噜。
医生建议，长期打呼噜的人最好到医院做个监测。其中，监测的一个指标——血氧饱和度，可以得出鼾症患者睡眠时缺氧的程度。如果血氧饱和度不低于90%，一般问题不大；低于85%为中度缺氧；低于60%为重度缺氧，比较危险，应及时治疗。而对于血氧饱和度不低于90%的打鼾者来说，也可以适当调整睡眠的姿势，如侧睡可以避免咽腔肌肉松弛导致舌根后坠，从而避免加重气道狭窄影响气流通过的可能性。
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